Kategória:
Egészség, Megelőzés

Létrehozva:
2019-10-04 22:14:17

Cikk írója:
Gáborné Balázs Edit


Vitaminok


VITAMINOK

 

Természetes vagy mesterséges...jól olvassuk el,kérdezzünk rá,mert nem mindegy...
Az egyik fontos tényező, hogy a szintetikus vitamin sosem képes teljes mértékben betölteni ugyanazt a szerepet, mint a természetes vitamin. E mellett a szintetikus vitaminok csökkentik más tápanyagok hasznosulását a szervezetben, és a vesét is megterhelik. Aki valaha is tanult biokémiát, jól tudja, ha nem akkor segítünk :) a vitaminok működéséhez nem csupán a vitamin-molekulára van szükség, hanem mellette enzimekre, koenzimekre, kofaktorokra. Ezek mind megtalálhatóak a természetes vitaminforrásokban, de a szintetikus formulákban már nem.
Vegyük az egyik legismertebb vitamin, a C-vitamin példáját!
Ha C-vitamint vásárolunk valahol, leggyakrabban összetevőként csak maga az aszkorbinsav van feltüntetve. Ez nem egyenlő a természetben előforduló C-vitaminnal. Ha zöldség vagy gyümölcs formájában kerül a szervezetbe a vitamin, akkor nem csupán az aszkorbinsavat juttatjuk be, hanem mellette számos egyéb faktort is, például: bioflavonoidokat, K-, P-, J-faktort, aszkorbinogént, stb. is. Ennek ismeretében már egyszerűen megérthető az, hogy szintetikus C-vitamin fogyasztásakor a szervezet a hasznosulás érdekében a többi komponenst a testszövetekből vonja el. A felhasználásra nem kerülő aszkorbinsav a vizelettel távozik. A C-vitaminhoz hasonlóan a többi vitamin hasznosulásához is egyéb faktorok szükségesek. Ezen túl a különböző vitaminok és ásványi anyagok bonyolult kölcsönhatásban állnak egymással. Például rézre van szükség a C-vitamin hasznosulásához és szeléniumra az E-vitamin működéséhez. A szintetikus vitaminok fogyasztásakor erre a tényezőre nem is fordítunk figyelmet.
A teljes vitaminkomplexek
A természet úgy alkotta meg a vitaminokat, hogy a vitaminforrásokban a vitamin működéséhez szükséges ásványi anyag is megtalálható. Léteznek olyan vitaminkészítmények, melyek természetes nővényi kivonatokat és teljes vitamin-komplexeket tartalmaznak, ezek fogyasztása ajánlott a mesterséges készítményekkel szemben.


 

 
 


 

 

 

HelyiVilága magazin ajánló

További magazin cikkek »

 

 

 

Helyi látnivalók

Sárközy-kúria
Somogy megye, Nagybajom
A Sárközy-kastély társasági életéről volt nevezetes, több művész, író fordult meg az épületben a XVIII. s ...
Tamási termálfürdő
Tolna megye, Tamási
Tamási termálfürdő   A tamási termálfürdő Tolna megyében, a közel kilencezer főt számláló kisvárosban, ...
Tiszakécskei Kisvasút
Bács-Kiskun megye, Tiszakécske
1990-ben a Tiszakécskei Úttörővasútat átnevezték Tiszakécskei Gyermekvasúttá. 2009-ben a kisvasút forgalma leállt.
Szent István szobor
Jász-Nagykun-Szolnok megye, Újszász
Szent István szobor   A Városháza előtt 2000-ben kialakított millenniumi parkban kapott helyet Turza Ferenc úja ...
LAJOSMIZSEI REFORMÁTUS TEMPLOM
Bács-Kiskun megye, Lajosmizse
Református templom – 1902-ben épült, ezt az évszámot jóval megelőzi a kis gyülekezet története. A hitközsé ...
Római katona sírja, Hévíz
Zala megye, Hévíz
Hévíz Egregy nevű településrészében 1925-ben véletlenül, földmunkák során találtak rá egy, a IV. század ...
Gerence-völgy
Veszprém megye, Zirc
Gerence-völgy   GPS koordináták: N 47° 17,336' E 17° 42,971' A gerence-völgyi Kirándulóerdő a Bakonyerd ...
Fő tér
Vas megye, Szombathely
Barokk Fő tér Szombathely városának fura alakú Fő tere már a 13. században, hasonló formában, azaz háromszög ...
Georgikon Mezőgazdasági Majormúzeum
Zala megye, Keszthely
A Georgikon (1797-1848) volt Európa elsőként alapított önálló agrár-felsőoktatási intézménye. A tanintézet ...

További helyi látnivalók »

 

Helyi Programok / események

További helyi programok / események »

 

Helyi szolgáltatók

További helyi szolgáltatók »