Település:
Fejér megye, Gárdony
Kategória:
Szabadidő, sport, életmód
Jóga
Jóga Stúdió és Egészségközpont
Jóga Stúdió és Egészségközpont
2483 Gárdony, Tompa köz 4. (a MOL kút melletti faházban+36 20 990 6796
www.jogavelence.hu
info@jogavelence.hu
A minőségi jóga oktatás és a tökéletes testi, lelki feltöltődés stílusos, hangulatos helyszíne a Velencei-tó partján.
Jógák, foglalkozások: Az órákra bárki, bármilyen gyakorlottsági szinten részt vehet.
Csoportos órák az órarendben, privát foglalkozásra az Oktatónál lehet jelentkezni.
Hatha jóga: egy teljes rendszer, amelynek a testgyakorlatok, az ászanák, a légzőgyakorlatok,
a tisztító eljárások és a meditáció is része.
A fizikai gyakorláson a hangsúly, az ászanák tárházát szabadon használjuk, az óra felépítése ami adott.
Az egyensúly és a harmónia tökéletességét tűzi ki céljául.
Beindítja az öngyógyítási folyamatokat a testben.
Az egyetlen olyan mozgás, amely leviszi a vérnyomást, és egy sor különleges hatása van a szervezetünk működésére.
Átmozgatja a szalagokat, az inakat, és ugyan nem épít hatalmas izmokat, de tónusossá és erőssé teszi azokat.
Közvetlen hatása van az agyműködésre is, például javul a memóriánk, az összpontosító képességünk és a test-tudat
koordinációnk.
Terápiás hatású, mert minden korosztálynak, minden alkatnak és nemnek megfelel mint mozgásforma, és
legyen bármilyen mozgásforma az, amit csinálnánk még a jógán kívül, azt is kiválóan kiegészíti.
Kismama jóga: Hatha jóga alapú 90 perces gyakorlás, a várandósság 4. hónapjától ajánlott végezni.
Legfőbb célja, hogy segítse az anyát ráhangolódni a kisbabája fejlődésére, saját testi-lelki változásai tudatos
megélésére.
A jóga gyakorlásával a várandósság esetleges kellemetlen testi tünetei teljesen megszüntethetőek.
A folyamatos gyakorlás biztosítja a jó közérzetet. A szülés, vajúdás során is a legnagyobb segítőnk,
ha a figyelmünket befelé tudjuk irányítani, jelen tudunk lenni belső történéseinkben.
Női jóga: Hatha jóga alapú gyakorlás, a női harmóniáért és egészségért!
A nőijóga gyakorlása a női test és lélek különleges igényeire fókuszál, segíti női mivoltunk teljesebb megélését.
Női ciklusunk során hormonjaink folyamatos változásban vannak, és ezzel együtt folyamatos változásban van
a kedélyünk, energiaszintünk, nyitottságunk vagy épp befelé fordulásunk.
Egy nőijóga óra épp ezért nagyon megengedő: mindenki a saját ciklusának megfelelő dinamikával merülhet
bele az áramlásba.
Ennek támogatásaképp nem jellemző a szigorú javítás ezeken a foglalkozásokon.
A helyes légzés elsajátítása is hozzájárul a kiegyensúlyozott hormonális működéshez, az idegrendszer és
ezzel az érzelmek stabilitásához.
A rendszeres gyakorlás során tudatosulnak a női szervekhez kapcsolódó érzetek, a ciklusunk alatti változások,
így ezeket megértve és elfogadva tudjuk önmagunkat is jobban megérteni, elfogadni és befogadóbbá válni az
állandó változásra.
Sivananda jóga: 90 perces, angolul vezetett gyakorlás! A sivananda jógatradicióban egy jóga alapfoglalkozás
12 alapászanára (kitartott testhelyzetre) épül.
Ezek természetesen kiegészülnek egyéb gyakorlatokkal és ászana variációkkal.
A jógaórákon nem maradnak el a fontos légzőgyakorlatok és a relaxáció sem.
Az ászanák sorrendjét tudatosan alakították a mesterek, figyelembe véve az energia megfelelő áramlását,
a test teljes átmozgatását anélkül, hogy bárhol is feszültség maradjon.
Ezért az ászanák sorrendjét soha nem cseréljük fel!
Gyerekjógák: 3-5 éveseknek, 6-9 éveseknek, 10-12 éveseknek.
A gyerekjóga egy konplex mozgásfejlesztő óra, mely a testtartást és fejleszti az egyensúlyérzéket.
Oldja a feszültséget, megtanít lazítani.
Cél, hogy egy mesén keresztül olyan mindennapi helyzetekkel találkozzanak, amely a pozitív megoldásokat
keresve oldja meg ezeket. Növeli az önbizalmat, megtanulják saját testük jelzéseit értelmezni.
A gyakorlatok pozitív hatásai nem csak a testben, hanem a lélekben is jelentkeznek.
Segíti a tanulási nehézségek leküzdését, a figyelem és koncentráció képességet javítja.
Megtanulják a társas érintkezés szabályait, relaxációs technikákat és a stressz oldását.
Jóga/Pilátesz mix: a hatha jóga és a pilátesz elemeinek szabadon variált mixe.
NiaLátesz (Nia Dance és Pilátesz mixe): egy speciális óra, ahol finom-lágy mozdulatokkal melegítjük
be a testet.
A harcművészeti elemek gyengéden megemelik a pulzust, ezzel serkentik a méreganyagok kiválsztását
és növelik az állóképességet.
A pilates-ből vett alapmozdulatokkal erősítjük a mélyizmokat , főleg a hasizmokat de nem marad ki a
far ill combizom sem.
Természetesen nagy hangsúlyt fektetünk a nyújtásra is, hogy a test visszaszerezze a ruganyosságát
és fiatalosságát.
Az órát egy hosszabb meditációval zárjuk, ami után nemcsak a test, de a szellem is friss és felszabadult lesz.
Gerincfitness: kellemes lounge zenére, kihívást jelentő, mély izmokat megmozgató óra.
Stabilitás, egyensúly, erő és mozgékonyság fejlesztésére szolgáló, hatékony gyakorlatokkal történik a
teljes test átmozgatása bokától tokáig.
Derék- és hátfájás a fenti képességek fejlesztésével csökkenthető, illetve megelőzhető.
NIA holisztikus fitness: egy a teljességre, az egészre törekvő "fitnesz" irányzat, ami 9 különböző
mozgásforma filozófiáját, mozgás elemeit és esszenciáját tartalmazza.
A mezítláb "táncolás" megadja a lehetőséget, hogy újból kapcsolódhass a föld energiájához, a szabad
tánc segít abban, hogy kifejezhesd magad, kreatív és szabad légy, a harcművészet pedig feltárja a
benned lévő érőt.
A Nia megtanít arra, hogy szeressük magunkat, szeressük a testünket!
Quimera Nőies Mozgás és Tánctréning: egy edzésforma, mellyel hatékonyan lehet elérni fizikai,
mentális és lelki érettséget.
A latin-amerikai táncokat kifejezési eszközként, egyedi módon használja; egy új táncstílus, érett
szórakozási forma is egyben.
Rendkívül magas szintre fejleszti a testtudatot, önmagad és mások mélyebb szinten való megértését.
Lehetővé teszi, hogy a saját rendszerét, stílusát mindenki önmaga alakítsa ki, miután erős és stabil
alapokat épített ki minden síkon (testi, mentális és lelki).
Bármilyen táncstílust vagy mozgásformát képes egyszerűen és természetes módon kombinálni és
továbbfejleszteni, és ezáltal harmonikus fúziókat létrehozni.
Külön kezdő és haladó órákkal, akár privát foglalkozáson.
Terápiák, kezelések:
Kineziológia,
Párterápia,
Gyógytorna, fiziológia, különböző test és arc kezelések,
Hasi műtétek utáni regeneráció,
Access Bars,
Kismama masszázs,
Szülésre hangoló,
LoveYourBelly: szétnyílt hasizom regeneráló tréning,
Légzésterápia: has/intim izmok regenerálására, fogantatási nehézségek esetén, lombikprogram előtt, alatt, változó kor eljövetelekor, stressz - tünetek észlelésekor,
SzervKommunikációk - az öngyógyító folyamataid felgyorsítása,
Életvezetési, pályaválasztási, pályázási, tanácsok,
Masszázsok széles választéka.
HelyiVilága Magazin ajánló
Borzalmas hibákkal nyírta ki magát a válogatott a horvátok ellen
Életmód, Sport, fittness
Ezen a kerékpárúton kivételes élményben részesülhetnek az arra látogatók.
Nagyvilág, Érdekességek
Rossz hír: ez a sűrűn felírt gyógyszer gyomorrákot okozhat.
Egészség, Tévhitek
Életmesék
Életmód, Élet
Tiszavirág
Nagyvilág, Érdekességek
108 méter magas mesterséges vízesés
Nagyvilág, Érdekességek
Nyolc furcsa nevezetesség
Nagyvilág, Érdekességek
Linzer
Receptek, Desszert receptek
Cékla télire
Receptek, Vegetáriánus receptek
Helyi látnivalók
Würtz Adám emlékszoba
Tolna megye, Tamási
Hattyú ház, és Petőfi Sándor Városi Könyvtár
Bács-Kiskun megye, Kiskunfélegyháza
I. és II. világháborús emlékmű
Hajdú-Bihar megye, Biharkeresztes
Zichy kastély
Budapest, 3. kerület
Bihari Múzeum
Hajdú-Bihar megye, Berettyóújfalu
Kispesti Jézus Szíve Plébánia
Budapest, 19. kerület
Tiszai révátkelő a Nagyrév
Csongrád megye, Mindszent
Zala folyó
Vas megye, Őriszentpéter
Bihari-sík Tájvédelmi Körzet
Hajdú-Bihar megye, Berettyóújfalu
Helyi Programok / események
Busójárás 2020
Programok
Makói Grafikai Művésztelep
Programok
Liget Galéria
Programok
Halasi Tenisz Club
Programok
Gyermek bérletes színházi előadások
Programok
CATCHA LAB + Jó'vana + Nelson - Jótékonysági koncert
Programok
Petőfi Mozi
Programok
Mávéház Farsang
Programok
Magyar Fürdőkultúra Napja a Harkányi Gyógyfürdőben
Programok
További helyi programok / események »
Helyi szolgáltatók
Jóbarát Vendéglő
Zala megye, Keszthely
Krisztina Csárda
Vas megye, Celldömölk
Wekerlei Tipegők Bölcsőde
Budapest, 19. kerület
Csány-Szendrey Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
Zala megye, Keszthely
Tanácsok horgászoknak járvány idején
Szabolcs-Szatmár-Bereg megye, Mátészalka
Gyógyszertárak
Pest megye, Fót
Goldberger Textilipari Gyűjtemény
Budapest, 3. kerület
Karcagi SZC Teleki Blanka Gimnáziuma, Szakgimnáziuma és Kollégium
Jász-Nagykun-Szolnok megye, Mezőtúr
Zipernowsky Károly Általános Iskola
Budapest, 3. kerület