A kávézás elválaszthatatlan része az életünknek,

főleg reggel segít elindítani a napunkat.

A legújabb kutatások szerint a kávé valóban elűzheti a fáradtságot,

fokozhatja a koncentrációs és a problémamegoldó képességet is,

azonban nem várhatjuk, hogy kreatívabbak legyünk tőle.

A koffein mint stimuláns

A koffein nem más, mint egy stimuláns, konkrétan pszichoaktív anyag.

Először a véráramba kerül, majd az agyban fejti ki a pozitív hatásait.

Már egy kávé elfogyasztását követően is hamar megtapasztalhatjuk az energiaszintünk

nagyfokú emelkedését, de pozitív hatással van a mentális funkciónkra,

fokozza az éberségünket, sőt még a hangulatunkat is javíthatja.

A koffein stimuláló hatása vitathatatlan. Ha például egy csésze kávé után megyünk el edzeni,

jobb teljesítményt nyújtunk, mint nélküle.

A koffein ugyanis megnöveli az adrenalinszintet,

ami zsírsavat szabadít fel a zsírszövetekből, ez pedig jelentősen javíthatja a fizikai teljesítményt.

A kutatások igazolták viszont, hogy a memória működésére nincs hatással,

jó hír ugyanakkor, hogy fokozza a munkateljesítményt.

A kávé és a fogyás

A kávéról, pontosabban a koffeinről az is bebizonyosodott, hogy segít a zsírégetésben,

illetve pozitívan hat az anyagcserére. Azonban a kutatók úgy találták,

hogy ez a hatás csak azoknál a személyeknél érvényesül, akik nem rendszeresen fogyasztanak kávét.

A kávé és a tápanyagok

A kávé sok tápanyagban bővelkedik, hiszen megtalálható benne B2-, B3-,

illetve B5-vitamin, emellett mangánt, kalciumot és magnéziumot is tartalmaz.

Forrás: eletigenlok.hu