Hogyan előzzük meg az influenzát?

Egy átlagos ember az élete során két és fél évnek megfelelő időt tölt el a megfázással, influenzával való küzdelemmel.
Az ördög a részletekben rejlik, és a mondás igaz a téli nyavalyák elkerülésére is. Nem kell sok ezret költeni az étrend-kiegészítőkre, elég, ha például rendszeresen kezet mosunk. Influenzamegelőzés felsőfokon.

Hogyan előzhetjük meg az influenzát?
- Mossunk alaposan kezet, ha beteg emberrel érintkeztünk.
- Öltözzünk fel melegen, rétegesen, ha hidegre fordul az idő.
- Alkalmazzuk a megfelelő tüsszentési és köhögési etikettet: a kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében tüsszentsünk és köhögjünk papír zsebkendőbe, melyet azt követően dobjunk a szemétbe és mossunk kezet antibakteriális szappannal. Amennyiben nincs kéznél zsebkendő, tenyerünk helyett inkább könyökünket és alkarunkat tegyünk a szánk elé.
- A kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében rendszeresen fertőtlenítsük az olyan gyakran érintett felületeket, mint a kilincsek, csapok vagy villanykapcsolók.
- Fogyasszunk magas vitamintartalmú gyümölcsöket.
- Naponta többször igyunk meleg italt.
- Oltassuk be magunkat influenza ellen.
- Szellőztessünk rendszeresen.
- Amennyiben rossz a közérzetünk, maradjunk otthon, hogy ne fertőzzünk meg másokat!
- Kezeink tisztán tartásához használjunk antibakteriális szappant vagy kézfertőtlenítő gélt!
- Kerüljük a kapcsolatot az emberekkel, akik rossz közérzetre vagy megfázásra és influenzára jellemző tünetekre panaszkodnak!
- Fogyasszunk C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket, a narancsok és klementinek mellett bőséges tárháza a paprika és a káposzta is!
- A téli hónapokban érdemes D-vitamin-kiegészítőt szedni, amiből ebben az időszakban kevesebb termelődik a szervezetünkben, hiszen nem vagyunk annyit a szabadban.
Forrás: hazipatika.com
Kiemelt ApróHirdetések

Álláshirdetését hirdesse meg 300 hirdetőportálon
Országos, országos megjelenés

Társad, párod, szerelmed itt keresd!
Országos, országos megjelenés
0.00

Irodai adminisztrátor munkatársat keresünk!
Somogy, Siófok

Eladó autóját hirdesse meg 300 hirdetőportálon
Országos, országos megjelenés
2,000,000 Ft

Eladó ingatlanát hirdesse meg 300 hirdetőportálon
Országos, országos megjelenés
30,000,000 Ft
További kiemelt ApróHirdetések »
HelyiVilága magazin ajánló

Mégsem a cukor az ellenség? Így igyad a kávét, ha hosszú életet akarsz!
Egészség, Tévhitek
Sokszor hallhatjuk, hogy egészségünk egyik legnagyobb ellensége a cukor fogyasztása, azonban egy friss tanulmány s ...

A fogyás 4 módja és semmit sem kell tenni akarattal
Egészség, Diéta
Az akaraterő téves megközelítés, de a következő tudományos hátterű megközelítések végül segíthetnek a ki ...

Egy hely, ami csak a miénk.
Cukiságok, Állati cukiságok
Távol mindentől, csend és nyugalom. Csak mi ketten.....

Charlotte torta
Receptek, Desszert receptek
Dorina Szülinapi Charlotte tortája

- A BIZONYTALANSÁG VÁR -
Életmód, Élet
Írta: Bertalan László

Most Te is segíthetsz!
Életmód, Élet
1 szelfi =
100 Ft adomány
a Magyar Vöröskeresztnek!
Most Te is segíthetsz!
Csak egy szelfi, pár kattintás ...

Gombás rakott hús őzgerincben
Receptek, Főétel receptek
A legjobb rakott hús

Narancstorta
Receptek, Desszert receptek
Narancstorta elkészítése

Négylevelű lóhere, patkó, kéményseprő és a szerencse
Nagyvilág, Érdekességek
Közismert dolog, hogy a négylevelű lóhere, a lópatkó vagy a kéményseprő, mind-mind olyan dolgok, amelyek szoros ...
Helyi látnivalók

Letenyei Platán
Zala megye, Letenye
A kastély parkjában egy közel 150 éves platánfa áll, ami az év fája volt a Letenyéért Közéleti Egyesületnek ...

Szent István Egyetem
Pest megye, Gödöllő
A Gödöllő székhelyű Szent István Egyetem, az Állatorvostudományi Egyetem, a Gödöllői Agrártudományi Egyetem ...

Magtár
Veszprém megye, Balatonalmádi
Magtár
A XVIII. században épített háromszintes, csonkakontyos Magtár nagy méretű épülete az egykori jezsu ...

II. Rákóczi Ferenc mellszobra
Veszprém megye, Balatonalmádi
II. Rákóczi Ferenc mellszobra
A szobrot 1913 és 1920 között avatták. A vörös homokkő talapzaton álló bro ...

Magyarország legöregebb akácfája a ménesudvarban
Komárom-Esztergom megye, Bábolna
Magyarország legöregebb akácfája a ménesudvarban
Forrás: https://www.babolna.hu

Rupp-hegy
Budapest, 11. kerület
1112. Budapest, Rupphegyi út 12.

Újfehértó csodálatos természeti kincsei
Szabolcs-Szatmár-Bereg megye, Újfehértó
Szikes Sóstó, Újfehértói Gyepek

Történelmi emlékpark
Békés megye, Orosháza
A szoborpark közepén a „Fájdalom kapuja” és egy síró nőalak.
Körben, a parkban, időrendi sorrendben a ...

Fővárosi Állat- és Növénykert
Budapest, 14. kerület
Cím: 1146 Budapest, Állatkerti krt. 6-12., Központi telefonszám: 06 / 1 / 273-4900, Információs vonal: 06 / 1 / 27 ...
Helyi Programok / események

Családok Parkja - Budapest
Programok
1212 Budapest, Rákóczi tér

Hagyományőrző tojásfa állítás
Programok
Hagyományőrző tojásfa állítás
2020. április 7., kedd, 10:00–15:00
Városi M ...

Hajós városnézés kézműves sörkóstolással és élő zenével/Craft Beer Cruise
Programok
Duna Palota, Craft Beer Cruise
1051 Budapest, Zrínyi utca 5.
A kétórás körút során a város legszebb látv ...

Mozi újra nyitva!
Programok
5100. Jászberény, Fürdő utca 4.

14 napos kihívás
Programok
14 napos kihívás
???? Az aktuális egészségügyi helyzet miatt az elkövetkező napokban a legtöbb ember ottho ...

FUVOLAKONCERTEK A FEHÉRVÁRI ÁGNES ÉS PALOTÁS GÁBOR KONCERTJE
Programok
2020.02.29 18:00 - 19:30 Zsinagóga, Győr , Kossuth utca 5.

Benk Dénes és Csenki Attila előadása
Programok
19:00- DUMASZÍNHÁZ - Benk Dénes és Csenki Attila előadása: A szex a lelke mindennek?
a Csengey Dénes Kulturális ...

Esernyős Filmklub
Programok
Cím: 1033 Budapest, Fő tér 2., Telefon: +36 30 883 19 53, Jegyiroda nyitva tartás: hétfő – péntek: 10.00-18.00

Bëlga vendég: Dé:Nash
Programok
2020-02-22, 21:00-23:45
9400, Sopron - Hangár Music Garden Vándor Sándor u. 5.,
További helyi programok / események »
Helyi szolgáltatók

Polgármesteri Hivatal
Komárom-Esztergom megye, Oroszlány
2840 Oroszlány, Rákóczi Ferenc út 78.
2841 Oroszlány, Pf.: 9.
+36 (34) 361-444
+36 (34) 361-444 / 192

Szászorszép Óvoda Dunavecse
Bács-Kiskun megye, Dunavecse
Óvodánk két épületben működik, az egyik több mint 100 éves, a másik 50

Fogorvosi rendelők Jászberény
Jász-Nagykun-Szolnok megye, Jászberény
Jászberényben működő fogorvosok listája a részletekben.

Ifjúság Patika Bt.
Bács-Kiskun megye, Soltvadkert
Cím: 6230 Soltvadkert, Ifjúság útja 4.Telefon: (78) 482-595Fax: (78) 482-595
Nyitva tartás: H-P: 7:30-19, Szo.: 7:30-12.

GYÖNGYÖSI RENDŐRKAPITÁNYSÁG
Heves megye, Gyöngyös
Cím: 3200 Gyöngyös, Róbert Károly út 21/1.
Posta cím: 3201 Gyöngyös Pf.: 72.
Telefon: 37/312-551
Fax: 37/312 ...

Itt vannak az új állásajánlatok!
Bács-Kiskun megye, Kiskunmajsa
A Bács-Kiskun Megyei Kormányhivatal Kiskunmajsai Járási Hivatal Foglalkoztatási Osztályának jelenlegi állásajá ...

Ezüsthárs Gyógyszertár, Türje
Zala megye, Zalaszentgrót
Cím: 8796 Türje Szabadság tér 9.
Telefonszám: 06 83/556-150

Áruházak
Fejér megye, Sárbogárd
Vásárlási lehetőség

Szentendrei Szent Péter-Pál-templom
Pest megye, Szentendre
Szentendre, Kucsera Ferenc u. 1,