Hogyan előzzük meg az influenzát?

Kategória:
Egészség, Megelőzés

Létrehozva:
2019-09-10 21:59:31

Cikk írója:
Szeged HelyiVilága


Hogyan előzzük meg az influenzát?


 

Egy átlagos ember az élete során két és fél évnek megfelelő időt tölt el a megfázással, influenzával való küzdelemmel.

 

 Az ördög a részletekben rejlik, és a mondás igaz a téli nyavalyák elkerülésére is. Nem kell sok ezret költeni az étrend-kiegészítőkre, elég, ha például rendszeresen kezet mosunk. Influenzamegelőzés felsőfokon.

  
Szellőztessen télen is, hogy megelőzze az influenzát! nátha influenza megelőzés kézmosás tüsszentés tippek

 Hogyan előzhetjük meg az influenzát?

  • Mossunk alaposan kezet, ha beteg emberrel érintkeztünk.
  • Öltözzünk fel melegen, rétegesen, ha hidegre fordul az idő.
  • Alkalmazzuk a megfelelő tüsszentési és köhögési etikettet: a kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében tüsszentsünk és köhögjünk papír zsebkendőbe, melyet azt követően dobjunk a szemétbe és mossunk kezet antibakteriális szappannal. Amennyiben nincs kéznél zsebkendő, tenyerünk helyett inkább könyökünket és alkarunkat tegyünk a szánk elé.
  • A kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében rendszeresen fertőtlenítsük az olyan gyakran érintett felületeket, mint a kilincsek, csapok vagy villanykapcsolók.
  • Fogyasszunk magas vitamintartalmú gyümölcsöket.
  • Naponta többször igyunk meleg italt.
  • Oltassuk be magunkat influenza ellen.
  • Szellőztessünk rendszeresen.
  • Amennyiben rossz a közérzetünk, maradjunk otthon, hogy ne fertőzzünk meg másokat!
  • Kezeink tisztán tartásához használjunk antibakteriális szappant vagy kézfertőtlenítő gélt!
  • Kerüljük a kapcsolatot az emberekkel, akik rossz közérzetre vagy megfázásra és influenzára jellemző tünetekre panaszkodnak!
  • Fogyasszunk C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket, a narancsok és klementinek mellett bőséges tárháza a paprika és a káposzta is!
  • A téli hónapokban érdemes D-vitamin-kiegészítőt szedni, amiből ebben az időszakban kevesebb termelődik a szervezetünkben, hiszen nem vagyunk annyit a szabadban.

Forrás: hazipatika.com

 

 

Kiemelt ApróHirdetések

További kiemelt ApróHirdetések »

 

HelyiVilága magazin ajánló

További magazin cikkek »

 

 

 

Helyi látnivalók

További helyi látnivalók »

 

Helyi Programok / események

További helyi programok / események »

 

Helyi szolgáltatók

További helyi szolgáltatók »