Hogyan előzzük meg az influenzát?

Egy átlagos ember az élete során két és fél évnek megfelelő időt tölt el a megfázással, influenzával való küzdelemmel.
Az ördög a részletekben rejlik, és a mondás igaz a téli nyavalyák elkerülésére is. Nem kell sok ezret költeni az étrend-kiegészítőkre, elég, ha például rendszeresen kezet mosunk. Influenzamegelőzés felsőfokon.

Hogyan előzhetjük meg az influenzát?
- Mossunk alaposan kezet, ha beteg emberrel érintkeztünk.
- Öltözzünk fel melegen, rétegesen, ha hidegre fordul az idő.
- Alkalmazzuk a megfelelő tüsszentési és köhögési etikettet: a kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében tüsszentsünk és köhögjünk papír zsebkendőbe, melyet azt követően dobjunk a szemétbe és mossunk kezet antibakteriális szappannal. Amennyiben nincs kéznél zsebkendő, tenyerünk helyett inkább könyökünket és alkarunkat tegyünk a szánk elé.
- A kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében rendszeresen fertőtlenítsük az olyan gyakran érintett felületeket, mint a kilincsek, csapok vagy villanykapcsolók.
- Fogyasszunk magas vitamintartalmú gyümölcsöket.
- Naponta többször igyunk meleg italt.
- Oltassuk be magunkat influenza ellen.
- Szellőztessünk rendszeresen.
- Amennyiben rossz a közérzetünk, maradjunk otthon, hogy ne fertőzzünk meg másokat!
- Kezeink tisztán tartásához használjunk antibakteriális szappant vagy kézfertőtlenítő gélt!
- Kerüljük a kapcsolatot az emberekkel, akik rossz közérzetre vagy megfázásra és influenzára jellemző tünetekre panaszkodnak!
- Fogyasszunk C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket, a narancsok és klementinek mellett bőséges tárháza a paprika és a káposzta is!
- A téli hónapokban érdemes D-vitamin-kiegészítőt szedni, amiből ebben az időszakban kevesebb termelődik a szervezetünkben, hiszen nem vagyunk annyit a szabadban.
Forrás: hazipatika.com
HelyiVilága magazin ajánló

Véradás
Életmód, Élet
Várunk téged is. Adj vért, hogy a megfelelő vérkészlet folyamatosan biztosított legyen az egészségügyi intézm ...

Új magyarországi madárfajt, lazúrcinegét figyeltek meg a szegedi Fehér-tónál
Cukiságok, Állati cukiságok
Egy Magyarországon eddig nem bizonyított madárfajt, lazúrcinegét (Parus cyanus) figyelt meg és fotózott le három ...

Arany-ló
Nagyvilág, Érdekességek
Lélegzetelállítóan gyönyörű

Buddha Park - Kőrösi Csoma Sándor Emlékhely Békesztúpa
Utazás, Élmények, beszámolók
3073. Tar, Nógrád megye

Szitakötők
Nagyvilág, Érdekességek
A szitakötők lárvakorukban édesvízben fejlődő .................

Oleg Supljak ukrán festő
Nagyvilág, Érdekességek
Festményein az optikai csalódás eszközeit használva eleveníti meg a békés tájat

Legyél te is hős!!
Életmód, Élet
Az életmentés során minden másodperc számít

Működjünk olajazottan – 11 módszer, amivel a kókuszolaj szebbé tesz!
Életmód, Élet
Tulajdonképpen akár egy egész gyógyszeres dobozt is felcserélhetnénk egy üveg kókuszolajjal. Lássuk, miért ann ...

Hal chips
Receptek, Hal receptek
Egyszerű, és nagyon finom!
Helyi látnivalók

Bem apó
Zala megye, Zalaszentgrót
Zalaszentgrót
Ifjúság útja 1.
A szobor, az Ifjúság útja-Batthyány utca kereszteződésében, a Csányi Lászl ...

AZ ÁRPÁD-HÁZI SZENT MARGIT TEMPLOM
Budapest, 13. kerület
Az Árpád-házi Szent Margit-templom / hétköznapi használatban Szent Margit Templom vagy Lehel téri templom /
...

Három tavasz emlékmű
Borsod-Abaúj-Zemplén megye, Edelény
3780. Edelény, Borsodi út Művelődési Központ előtt

Debreceni Líciumfa
Hajdú-Bihar megye, Debrecen
A debreceni líciumfa a debreceni református nagytemplom szomszédságában, az egykor püspöki palotaként funkcioná ...

Népliget és látnivalói Bp. X. ker.
Budapest, 10. kerület
A terület központja a mai Mutatványos tér volt.

Domaszék Kisvasút
Csongrád megye, Domaszék
20. század közepén működött helyi érdekeltségű vasút állomása

Belvárosi híd Szeged
Csongrád megye, Szeged
A szegedi Belvárosi híd Újszegedet köti össze a Tisza túlpartján fekvő városrészekkel.

Meggyes Csárdamúzeum
Jász-Nagykun-Szolnok megye, Tiszafüred
Meggyes Csárdamúzeum
Hortobágyi Nemzeti Park bemutatóhelye
A Meggyes csárda az ármentesítések előtti r ...

Református templom
Szabolcs-Szatmár-Bereg megye, Nagyhalász
Református templom
A templom tornyot csak 1822-23-ban kapott.
A városból az Ibrányi útra kanyarodva egy emlék ...
Helyi Programok / események

Emese park
Programok
Az intézmény szakmailag hiteles programokkal segíti a korai Árpád-kor széleskörű megismertetését, a korszak ...

Polgármesterek a pályán
Programok
Műfüves focipályát avattak a napokban Szakmáron, ahol négy csapat részvételével kispályás tornát rendeztek.

"Hát ez állati" - Kalimpa gyerekkoncert
Programok
2020 február 22. Szo, 15:00 óra, Művelődési Ház - Marcali

Sas Dániel és a Szolnoki Szinfonikus Zenekar Ünnepi Hangversenye 2020. március 13. péntek 18:00
Programok
Jászberény, Déryné Rendezvényház

Kiskunmajsán járt Koch Csaba az Év Bortermelője
Programok
Borvacsora keretében ismerkedhetett a majsai közönség az Év Bortermelője címet elnyert Koch Csaba borásszal és ...

Füvészkert Szeged
Programok
Állandó programlehetőség felnőtteknek gyerekeknek egyaránt a Füvészkert Szegeden

Október 15. (kedd) 16:30
Programok
Papírszínház

Halloween BODY & BOX Party Kozármisleny
Programok
Kozármislenyi Művelődési Ház
Pécsi utca 1., Kozármisleny, 7761

TANFOLYAM-Karcag: A végtelen vitalitás titka (2. csoport)
Programok
Zhineng Chikung Karcag és Karcagi Harcművészeti Központ
További helyi programok / események »
Helyi szolgáltatók

Háziosvosok, felnőtt körzetek
Borsod-Abaúj-Zemplén megye, Mezőkövesd
3400. Mezőkövesd

Paksi Pákolitz István Városi Könyvtár
Tolna megye, Paks
Paksi Pákolitz István Városi Könyvtár
Igazgató:
Takács Gyula
Cím:
7030 Paks, Villany u. 1.
...

Orvosi Rendelők
Baranya megye, Szigetvár
Cím: Szigetvár, József Attila u. 69, 7900
Telefonszám: (06 73) 310 311
FORRÁS: google.com

Debreceni Rendőrkapitányság
Hajdú-Bihar megye, Debrecen
Cím: 4024 Debrecen, Budai Ézsaiás u. 4.
Telefon: 52/516-400
Fax: 52/516-413

Hallépcső
Heves megye, Kisköre
Hallépcső
Ipari és műszaki megoldások, épített érték
...

Gyógyszertár
Fejér megye, Sárbogárd
A város gyógyszertárai

Vasútállomás
Fejér megye, Székesfehérvár
Székesfehérvári pályaudvar

Vasútállomás, és Kiskunfélegyháza vasútforgalma
Bács-Kiskun megye, Kiskunfélegyháza
6100 Kiskunfélegyháza, Kossuth Lajos utca

Állatorvosok
Veszprém megye, Zirc
Állatorvosok
Dr. Péter Éva
NAHAR Bt. Állatorvosi Rendelője
8420 Zirc, Béke u. 11.
Tel.: 06-30- ...