Tudta, hogy a mangó csökkenti az öregedés jeleit?

Kategória:
Életmód, Élet

Létrehozva:
2019-10-22 07:36:55

Cikk írója:
Mészáros Magdolna


Tudta, hogy a mangó csökkenti az öregedés jeleit?


1. Antioxidáns-tartalma kiváló

Az antioxidánsok alapvető szerepet játszanak a sejtek károsodásának védelmében. Így az ebben gazdag gyümölcsök, mint a mangó, az áfonya és a szamóca, fogyasztása egyszerű módja az egészséges életmód fenntartásának.

2. Egészségessé varázsolja a bőrt

A mangó C-vitaminban gazdag, amely fontos szerepet játszik a bőr egészsége szempontjából. Plusz:

segít csökkenteni az öregedés jeleit, a ráncokat, és fényessé, élettel telivé varázsolja a bőrt.
Emellett az antioxidánsoknak, a C-vitaminnak, valamint az A-vitaminnak köszönhetően támogatja az immunrendszer egészséges működését.

3. Segíti a fogyást

Egy csésze mangó általában 2,6 gramm rostot tartalmaz, ami meghosszabbítja a teltségérzetet. Ám azt azért érdemes megjegyezni,

hogy a cukortartalma elég magas, ezért nem szabad túlzásba vinni fogyasztását.

4. Támogatja az emésztést

A rostok hozzájárulnak az egészséges emésztéshez. A megfelelő mennyiségű rostfogyasztás segíti a vércukorszint, a koleszterinszint és a szívbetegségek kockázatának csökkenését.

5. Egészségesen tartja a szemet

Ha a szem egészsége a téma, nem minden a sárgarépa, a magnó is remek szolgálatot tesz e téren. A szemet támogató vitaminok és antioxidánsok közé tartozik

a lutein, a zeaxantin, az A-vitamin és a béta-karotin.

Ezek mindegyike létfontosságú a szem egészségének fenntartásában.

Hogyan fogyasszuk?

Vásárláskor arra figyeljünk, hogy ne a legpuhább gyümölcsöt válasszuk, ha nem akarjuk rögtön elfogyasztani.

Szobahőmérsékleten ugyanis hamar beérik, azután pedig tönkremegy. Hűtőben 1-2 napig lehet eltartani érett állapotában. Túléretten émelyítő.

Készíthetünk belőle fagylaltot, sorbet-t, salátát, illetve jól illik a sonkához és a lazachoz. Emellett a gyümölcsturmixok, kompótok, lekvárok alapanyaga, de akár magában is fogyaszthatjuk. Indiában például sok háztartás csatnit készít belőle.

Forrás:origo.hu

 

 

Kiemelt ApróHirdetések

További kiemelt ApróHirdetések »

 

HelyiVilága magazin ajánló

További magazin cikkek »

 

 

 

Helyi látnivalók

Szent Vendel szobor
Tolna megye, Tamási
Szent Vendel szobor   Mellette található Szent Vendelnek, a pásztorok védőszentjének szobra és a kálvária k ...
Világháborús hősök emlékműve
Szabolcs-Szatmár-Bereg megye, Fehérgyarmat
4900 Fehérgyarmat, Kossuth L. park Az emlékmű Fehérgyarmat első köztéri szobrának tekinthető. Készítője Martine
Petőfi Sándor szobor
Pest megye, Aszód
Petőfi Sándor szobor   Hatvani út 3. --- A Petőfi Gimnázium udvarán   Az iskola épülete - ahol Petőfi tan ...
Petőfi Sándor Emlékmű
Bács-Kiskun megye, Kiskunfélegyháza
A Petőfi-szobor egy köztéri szobor Kiskunfélegyháza városában, amely jelenleg a Petőfi téren áll, a Városház ...
Liszt Ferenc emléktábla
Hajdú-Bihar megye, Berettyóújfalu
A templomban megszólaló orgona egykor Liszt Ferenc féltett hangszere volt.
Városkapu - Fürst Sándor utca
Komárom-Esztergom megye, Oroszlány
A városkapu 1958-as megépítése óta Oroszlány egyik szimbóluma
Anya gyermekeivel szobor, rendelő
Budapest, 23. kerület
Anya gyermekeivel szobor, rendelő     Forrás: http://soroksar.hu
Emlékpont - Andrássy út 34.
Csongrád megye, Hódmezővásárhely
A múzeum megnyitás óta a környező településeken élők sorsát felidézve mutatja be, hogy milyen volt az 1945-t ...
"Kézfogás" Európa Szoborpark
Veszprém megye, Balatonalmádi
"Kézfogás" Európa Szoborpark Két évtizeddel ezelőtt, egy tervezett világkiállítás kapcsán merült fel az e ...

További helyi látnivalók »

 

Helyi Programok / események

További helyi programok / események »

 

Helyi szolgáltatók

További helyi szolgáltatók »