Kávéfogyasztás hatása szervezetünkre

Kategória:
Egészség, Megelőzés

Cikk írója:
Szeged HelyiVilága


Kávéfogyasztás hatása szervezetünkre


Kávéfogyasztás hatása szervezetünkre

A kávé jótékony hatással lehet az egészségre, többek között javítja a mentális éberséget, növeli a fizikai teljesítményt, és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség, bizonyos rákok (máj-, bélrák), Alzheimer-kór, Parkinson-kór és szívbetegségek kockázatát. Gazdag antioxidánsokban, melyek védik a sejteket, de a túlzott fogyasztás (főleg érzékenyeknél) kiválthat szorongást, alvászavart, magas vérnyomást. A hatás függ a mennyiségtől és a felhasználótól (pl. cukor, tej). 
 
Jótékony hatások (mérsékelt fogyasztás esetén):
  • Agy és idegrendszer: Serkenti az agyműködést, javítja a koncentrációt, csökkenti a fáradtságot, és szerepet játszhat a neurodegeneratív betegségek kockázatának csökkentésében (Alzheimer, Parkinson).
  • Anyagcsere és fogyás: Gyorsítja az anyagcserét, segítheti a zsírégetést.
  • Bete-gségek kockázata: Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség, májbetegségek (zsírmáj, cirrózis, májrák), bizonyos daganatok (pl. vastagbél, bőr) és szív-érrendszeri problémák (szívroham, stroke) esélyét.
  • Antioxidáns forrás: Kiváló antioxidáns forrás, semlegesíti a káros szabad gyököket. 
 
Negatív hatások (túlzott fogyasztás vagy érzékenység esetén):
  • Szív- és érrendszer: Növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást (probléma lehet magas vérnyomásosoknak).
  • Idegrendszer: Szorongást, idegességet, álmatlanságot okozhat.
  • Túladagolás: 1000-1500 mg koffein felett ingerlékenység, fejfájás, erős szívdobogás, emésztési zavarok jelentkezhetnek. 
 
Fontos megjegyzés:
  • A kávé jótékony hatása a nem hozzáadott (cukor, szirup) és minőségi kávé esetén érvényes. A hozzáadott cukor és tej elvonja a pozitív hatásokat. A hatás egyénenként változó.
Fotó:pixabay.com

 

 

 

HelyiVilága magazin ajánló

Kutya a csládban!
Életmód, Élet
Hogyan szoktassuk össze a kisgyermeket és a kutyakölyköt?
Hollókői séta az Ófaluban
Utazás, Élmények, beszámolók
Szécsényi járás, Hollókő-Ófalu
Halloween
Életmód, Élet
A nálunk még csak pár éve divatos halloween egyáltalán nem új keletű ünnep
Római katolikus templom története 3.
Helyi történetek, Helyi történetek
Mórahalmi templom történetének bemutatása : 10 / 3.rész Képen: templom belső
Hogyan pörögjünk fel a tavaszi fáradtságból?
Életmód, Élet
Hamarosan eljön a tavaszi fáradtság ideje – hogyan zökkenjünk ki belőle?
Természetes megoldások hát és derékfájdalmak enyhítésére
Egészség, Megelőzés
Hátát fájlaló hölgy. Évente több millióan szenvednek hátfájástól világszerte. Sok esetben a természetes g ...
Sasvári Sándor színművész-énekesnek a génjeiben van a lovak és a zene szeretete
Életmód, Sport, fittness
Apolló alighanem messziről megérzi a férfi lépteit, figyelmesen forgatja a fejét. Ugyanis megérkezett a lovasa, S ...
Idén elmarad a karácsony utáni nagy leértékelés?
Életmód, Élet
A karácsonyi szünet után december 27-én, hétfőn ismét kinyitnak a bevásárlóközpontok, ám az elmúlt évekhez ...
Íme a világ legbátrabb tacskója, aki még egy oroszlán bajszát is meghúzogatja
Cukiságok, Állati cukiságok
Nara és Nolen, a Versegyházi Medveotthon édes tesvérpárja, és Leila – aki valószínűleg a világ legbátrabb t ...

További magazin cikkek »

 

 

 

Helyi látnivalók

További helyi látnivalók »

 

Helyi Programok / események

További helyi programok / események »

 

Helyi szolgáltatók

További helyi szolgáltatók »